姚明作为中国篮球的代表人物，拥有着惊人的身高和出色的球技。在NBA生涯中，他的罚球命中率一直非常突出，常常能够帮助球队稳定局势甚至逆转比赛。那么，姚明罚球为什么那么好呢？

1、姚明严格的自律

姚明自律严格，对自己要求极为严格。他有着严格精益求精的态度，每天都会花很多时间在投篮练习上。无论是在赛季期间还是休赛期，他都会坚持每日苦练，从不偷懒。他深刻理解罚球命中率对篮球比赛的重要性，并在罚球方面下了不少功夫。

姚明投篮结果来源于刻苦训练的成果。他在场下不断反复进行罚球训练，不断强化投篮技巧。在比赛中，他能够在紧张的气氛下保持冷静，自然而然地发挥出高超的罚球技术。

2、姚明身材的优势

姚明有着出色的身高和翅展，这是他罚球方面的天然优势。他的身形可以让他在投篮时更轻松地站立和拉起球，有更好的视野和更多的空间感。他高大的身躯还可以防止对手在罚球时偷跑，避免了违规反而得分的情况。

此外，姚明还有着整齐的身体姿势和稳定的手臂运动轨迹，这些也是他罚球命中率高的重要因素。他在投篮时，可以完全掌控自己的身体，并将力量集中在手臂和手掌上，再用正确的角度投出球，造成更大的旋转和稳定。

3、姚明技巧的提升

除了天然的身材和自律的训练，姚明罚球命中率高还需要有一定的技巧。在职业生涯的初期，姚明常常半跳半投，不够稳定。但随着职业生涯的发展，他逐渐改变了投篮方式。他开始更加注重完美的投篮姿势，加强了手腕的抛投技巧，使得罚球命中率更加高效。

在技术方面，他还善于控制自己的呼吸和集中注意力，往往在最关键的瞬间保持高度集中，减少因紧张而导致的错误。他认为罚球如同其他技巧一样，需要用心，去不断学习、探索和提升自己的技术水平。

4、姚明做好心理调节

除了身体和技术上的准备，心理方面的调整也对姚明罚球命中率有着举足轻重的作用。他对罚球充满信心，并将自己视为罚球高手。他始终保持冷静，不以成败论英雄，即使犯错，也不会对自己产生过多的消极情绪。他会坚信自己的实力，以此增强自己的投篮信心，保持专注和耐性。这些心理因素能够在正常气氛下保持他的冷静和专注，提升其在比赛中罚球的成功率。

5、姚明在运动中保持平衡

在罚球时，姚明能够完全控制自己的身体，保持平衡。他的投篮开始时，能够将自己的重心稳定在同一个位置，用腰和臀部来支撑，以保证稳定性的最大化。然后，他能够使手臂沿着轻微的弧线运动，使其承受更大的垂直推力，产生更加稳定而有节奏的投篮力量。这种动作能够减轻他手臂的负担，维持其投篮状态的稳定性。

总结

姚明罚球成功无数，不仅有自己的优势，还有极强的自律和训练习惯，善于调节自己的心态和动作，做到了血液喷脸也能保持足够的镇定。这些缜密的准备和出色的心理素质才是他罚球命中率高的关键之一。