当我们在篮球场上看到球员单手投篮命中时，常常会使用一句成语来表达这种“轻松自如”的感觉，那就是“信手拈来”。单手投篮是篮球比赛中的基本技能之一，但要达到信手拈来的境界，可不是那么简单的。本文将从三个方面来探讨如何达到单手投篮信手拈来的境界。

1、稳定的基本功

要想在比赛中单手投篮命中，首先必须要有扎实的基本功。包括站姿、手部动作、身体协调等，都必须达到一定水平。细节之处很重要，比如站姿要平衡、身体重心要稳定，手部动作要准确，等等。只有在基本功扎实的情况下，才能进行更高难度的单手投篮练习，并在比赛中信手拈来。

2、反复练习精细化

熟能生巧，只有不断地进行反复练习，才能将单手投篮的技巧纳入到下意识的操作中。在练习中要找准自己的感觉，按照正确方式进行投篮的实际练习，不断推进自己的技术水平。此外，需要注意的是，虽然反复练习很重要，但过多的重复练习可能会使技术陷入僵化，所以需要在练习中注重精细化，注意每个动作的细节和差异，注重难度提高的递进性。

3、比赛实战演练

在练习完稳定的基本功和通过反复练习精细化技术后，需要在比赛中进行实战演练。实战演练能够帮助球员在高强度、高压力的环境中适应投篮的技巧操作，并提高球员的比赛经验和对于场上局势的认识，从而达到信手拈来的状态。反复实战演练，不断尝试不同的投篮技巧和方式，在比赛中不怕失误，敢于展示自己，才能达到优秀的单手投篮水平。

总之，要想在比赛中达到单手投篮信手拈来的境界，需要有扎实的基本功，进行精细化的技术练习，并在比赛中进行反复的实战演练和尝试。只有这样，才能在比赛中轻松自如、信手拈来地进行投篮。