篮球是一项非常受欢迎的运动项目，它有着严格的规则和限制，其中一个就是犯规。在比赛中，犯规是一件非常严重的事情，它不仅会让你失去得分机会，还会让你的球队失去优势。那么，什么是犯规篮球呢？本文将会从多个方面详细阐述犯规篮球。

1、什么是犯规篮球

犯规是指在比赛中有意或无意的触犯到对方球员或违反了规则。在篮球比赛中，犯规是指球员在比赛过程中违反了规则，被判定为犯规，从而造成对方球队得到一次罚球或掌握球权的机会。

在篮球比赛中，什么样的行为会被判定为犯规呢？一般来说，比赛中的犯规可以分为两种，一种是技术犯规，一种是个人犯规。

2、技术犯规的种类

技术犯规也称为“违例”，指的是在比赛中违反联盟规定的团队规则的行为。技术犯规可以分为以下几种：

2.1、违反队员数量规定

在比赛中，如果一方球队出现超出规定数量的球员上场，就会被判定为违反队员数量规定，从而导致技术犯规。例如，每个队伍只能有五名球员上场，如果有六名球员上场，就会被判定为违反规定。

2.2、迟到/缺席

在比赛中，如果球员没有按规定时间出现在比赛现场或者缺席，就会被判定为技术犯规。这不仅会影响球队的训练计划，还会影响球队整体的配合和气氛。

2.3、过度犯规

过度犯规是指球员在比赛中出现过度的身体接触、侵犯对手或者故意去干扰对方球员。这种行为会给比赛带来极大的危险和不稳定因素，因此也会被判定为违反规定的技术犯规。

3、个人犯规的种类

个人犯规是指在比赛中违反个人行为规定的行为。个人犯规可以分为以下几种：

3.1、防守方犯规

在比赛中，如果防守方球员在防守对手时出现身体接触、挡拆等行为，就会被判定为个人犯规。这种行为如果过于频繁，不仅会导致球员犯规后无法继续比赛，还会影响比赛的正常进行。

3.2、进攻方犯规

在比赛中，如果进攻方球员在进攻时出现推挤、推人等行为，就会被判定为个人犯规。这种行为通常是为了获取更好的进攻机会，但是如果过于明显或过于频繁，就会被裁判判定为犯规。

3.3、其他个人犯规

除了上面提到的两种犯规，比赛中还有一些其他的个人犯规。比如手球、脚踢球等行为，在比赛中都会被判定为个人犯规。

4、如何避免犯规

避免犯规的方法有很多，其中最重要的就是在比赛前做好足够的准备工作。这包括了熟悉比赛规则、掌握技巧和培养良好的比赛意识等。另外，还需要注意自己的身体状态、遵守规则和尊重对手，这些都是常识性的要点。

5、如何对待犯规

在比赛中，犯规是非常常见的事情。对于球员来说，一旦犯规了，应该及时调整心态，不要让情绪影响比赛。如果犯规后裁判没有判罚也不要过于激动，应该集中精力继续比赛。如果裁判判罚了，就要及时接受判罚，不要出现与裁判争执的情况。

6、总结

篮球比赛中，犯规是一件非常严重的事情，它不仅会让球员失去得分机会，还会让球队失去优势。为了避免犯规，球员需要做好足够的准备工作，掌握技巧和规则，并且遵守游戏精神，尊重对手。如果犯规了，球员应该及时调整心态，不要被情绪左右，继续集中精力比赛。