在NBA赛场上，罚球是一项极其重要的技术活，随着比赛进入关键时刻，比分悬殊时，罚球尤其显得重要。然而，对于前NBA球员隆多（Rajon Rondo）而言，罚球一直是他的弱项，并给他在比赛中增加了不少的困扰。那么，为什么隆多的罚球那么差呢？本文将就此探究。

1、隆多自身的技术原因

从技术层面上来分析，隆多罚球差的一个显著原因就是他的罚球动作存在明显的缺陷。首先，从他的罚球动作可以看出来，他在起跳和出手时，下半身的力量没有得到充分的利用，上半身晃动幅度过大，这导致了他在出手之前没有建立起充分的稳定性。其次，隆多在罚球时，运用的手臂力量不均衡，其手臂力量多投入到了右臂上，而左臂却相对较弱，这样就导致了他在投篮时没有得到足够的推力。最后，隆多在罚球时手臂的位置比较靠前，手掌的发力点过于向前移动，这一点也导致了他在罚球时更容易出现力量不足的情况。

2、心理压力的影响

除了技术问题之外，隆多本人也坦言，自己的罚球水平受到了心理方面的影响。在比赛中罚球的时候，隆多会想太多，常常会出现犹豫不决的情况。从另一个角度来看，隆多在场上的个性也对罚球产生了一定的影响。他是一个非常强硬的球员，喜欢掌控比赛节奏，这种性格特质在有时候会让他过于自信，并忽视一些看似小的东西。尤其是在罚球方面，因为他已经习惯了场上随心所欲的发挥，所以在罚球这种看似微不足道的细节方面，难免会掉以轻心。

3、技术改进方面

要解决罚球问题，技术上的改进是必要的。首先，隆多可以通过模仿其他球员的罚球方式来寻找到最适合自己的罚球方式。比如，他可以借鉴一下目前联盟罚球命中率比较高的球员，学习他们的罚球动作，并通过不断的实践来逐渐掌握这些技巧。其次，他还可以找专业的教练帮忙，分析他的罚球动作，提供一些技术上的指导，并帮助他调整技术上的不足之处。

4、心理调节方面

在心理调节方面，隆多可以通过多加练习和训练来增强自己的自信心。在平时练习时，他需要给自己一些目标，比如在训练中不能少于9个罚球才算结束，或者是指定一个比较高的命中率目标，逐步提高完成这个目标的自信和信心。另外，在比赛中排除杂念，专注于罚球的细节，也能够有助于他克服罚球问题。

5、团队建设方面

团队建设方面，隆多也需要与队友的默契配合，特别是在比赛的关键时刻，通过互相的支持和信任，减轻隆多的心理压力。同时，教练在比赛和训练中也要加强对隆多的关注，适当调整训练和比赛安排，以减少他心理上的压力，并帮助他在罚球方面取得进步。

6、总结

要想提高自己的罚球水平，隆多需要在技术、心理和团队建设方面多方面下功夫。虽然这不是一个容易的过程，但是只要他能够付出足够的努力，相信他的罚球水平一定会有所提高。