哈登是新一代超级得分手，他的技术在进攻端十分出色，常常能够轻松突破防线，不断投篮得分，但在他的防守方面却备受诟病。

1、哈登防守技术的缺陷

首先，从技术层面来看，哈登的防守能力相对较差。他的防守姿势欠佳，动作上稍显生硬，步伐也有些慢。同时他的防守意识也较差，常常无法及时调整自己的防守位置，并且容易被对手轻易突破。

此外，哈登在防守时突出自己的身体能力，但这反而限制了他的防守范围和反应速度。这也使得他在对抗一些速度快、突破强的球员时表现不佳。

2、小前锋位置与哈登防守的矛盾

哈登在火箭队中担任小前锋位置，但身高只有1.96米，相对于其他小前锋来说较矮。这也导致他在防守上遇到困难，无法像其他球员那样有更大的防守范围和统治力。

同时，哈登的进攻才华也让人们更加注重他的进攻表现，而对他防守表现的关注度较低。这也造成了哈登自己对防守的投入不足，进一步影响了他的防守表现。

3、战术安排的问题

哈登之所以能够在进攻端独挡一面，是因为球队专门为他进行了战术安排。但在火箭队中，哈登的防守任务并不重，这也限制了他在防守端的提升空间。

同时，火箭队的防守策略并不注重个人防守，而更多地采用全队防守、协防策略，减少对个人防守技术的要求。这也使得哈登没有得到更多的防守锻炼和机会，无法在防守方面取得更大的进步。

4、压力与疲劳的问题

最后，哈登作为球队的绝对核心，在比赛中承担了大量的进攻任务，加上场均出场时间超过35分钟，这也让他在防守端产生了疲劳和压力。长时间的比赛对身体的消耗也影响了他防守能力的稳定性。

5、训练和心态调整的改进

针对这些问题，哈登可以从训练和心态上进行调整。他需要更加注重防守技术的提升，通过优化防守姿势和加强步伐能力，提高自己的防守效率和小前锋位置的防守覆盖范围。同时，他也需要调整自己的防守策略，更注重个人防守的训练和技巧的提高，完善自己的防守体系。

此外，哈登也需要调整自己的心态，将防守技术的提升放入自己的训练计划中，并将更多的精力投入到防守端的提升上。只有这样，他才能在防守方面有更大的提升，并真正成为一名全面的球员。

6、总结

哈登的防守能力的确有待提高，但这并不影响他在进攻端的出色表现。如果他能够在训练和心态上进行适当的调整和改进，克服自己的防守缺陷，相信未来他一定会成为一名更全面、更出色的球员。